Пн-пт 10:00-19:00; Сб 10:00-18:00; Вс 10:00-17:00 Вс - выходной (до 23 августа)
8 (8313) 39-11-44 г. Дзержинск, пр-кт Циолковского 74
8 (8313) 39-11-66 г. Дзержинск, ул. Чапаева 26

КАК ПОБЕДИТЬ СИНДРОМ "СУХОГО ГЛАЗА?"

Как победить синдром «сухого глаза»

У большинства пользователей компьютеров рано или поздно пересыхают глаза, возникает синдром «сухого глаза» (ксерофтальмии), проявляющийся в ощущении песка, рези, жжения в глазах. Появляется быстрая утомляемость глаз, невозможность смотреть на монитор, светобоязнь.

Ксерофобии подвержены женщины в климактерическом периоде, в связи с гормональными нарушениями.

В зоне риска заболевания находятся люди с эндокринными заболеваниями, а также пользователи контактных линз. Если не обращать на появление симптомов, то покраснение глаз не исчезает после сна, а усиливается.

Глазное яблоко покрыто слёзной плёнкой с трёхслойной структурой. Верхний слой обеспечивает скольжение века по глазному яблоку, препятствует испарению влаги. Серединный слой, состоит из воды, насыщенной органическими соединениями и электролитами, питает роговицу, создаёт иммунную защиту. Внутренний слой – муциновый, состоящий из слизистого секрета эпителиальных клеток, связывает роговицу со слёзной плёнкой, обеспечивает остроту зрения.

 

Причины сухости глаз

Синдром сухого глаза возникает по причине повышенного испарения слёзной плёнки, снижения выработки слёзной жидкости. Появлению болезненных симптомов способствует:

• длительное пребывание за компьютером, когда увлечённый человек моргает реже, чем обычно;

• разглядывание изображений, текста на близком расстоянии от монитора с широко раскрытыми глазами;

• сухой воздух в помещении также способствует испарению слезы и воспалению роговицы;

• умывание хлорированной водой;

• ношение некачественных мягких контактных линз препятствует доступу кислорода к роговице, что провоцирует появление синдрома «сухого глаза».

 

Часто покраснение глаз сопровождается зудом. Жжение усиливается при нахождении на ветру, надевании линз, закапывании противовоспалительных капель. В глазах появляются нитевидные выделения.

Лечение ксерофобии осуществляется прописыванием препаратов, заменяющих слезу, увлажняющих глаза. В запущенных случаях проводят хирургическое вмешательство.

 

Что делать, чтобы не допустить появление синдрома «сухого глаза»

Но, не всё так плохо, как кажется. Если вы точно знаете, что у вас нет эндокринных, глазных болезней, то можете предотвратить появление синдрома «сухого глаза», если будете придерживаться следующих правил: 

• работать за компьютером таким образом, чтобы монитор находился от глаз на расстоянии не ближе 50 см;

• центр экрана должен располагаться ниже уровня глаз на 10-20 см;

• работайте за компьютером не более 4 часов;

• при появлении сухости в глазах часто моргайте;

• не сидите долго у монитора, возьмите за привычку делать 10-минутный перерыв через полчаса работы. Выйдите на балкон, сделайте разминку, дыхательные упражнения. Ополосните лицо холодной водой;

• сидя за монитором периодически устраивайте гимнастику для глаз – посмотрите вверх, вниз, в стороны, сделайте движения глазами по типу восьмёрки;

• не забывайте о таком древнем упражнении, называемом «глаз орла». Подойдите к окну, посмотрите в самую дальнюю точку горизонта, удерживайте взгляд несколько минут;

• закройте ладонями верхнюю часть лица, оставляя глаза открытыми;

• закапывайте в глаза увлажняющие капли.

 

Если вам выдался трудный день, и пришлось долго работать за компьютером, умойтесь холодной водой, сделайте физкультуру, примите душ, прилягте на кушетку и наложите на глаза тампоны, смоченные крепком чае. Если дискомфорт в глазах не исчезает, не принимайте самостоятельно антибиотики, обратитесь к офтальмологу. Врач проведёт диагностику, выпишет лекарственные препараты.

  

Если у Вас появились симптомы синдрома "сухого глаза" - обратитесь к офтальмологу. Записаться на диагностику зрения в Дзержинске вы можете по следующим телефонам:

8 (8313) 39-11-44
г. Дзержинск, пр-кт Циолковского 74
Пн-пт 10:00-19:00; Сб 10:00-18:00; Вс 10:00-17:00
8 (8313) 39-11-66
г. Дзержинск, ул. Чапаева, 26
Пн-пт 10:00-19:00; Сб 10:00-18:00; Вс 10:00-17:00
8 (8313) 39-11-44 г. Дзержинск, пр-кт Циолковского 74
8 (8313) 39-11-66 г. Дзержинск, ул. Чапаева 26
Пн-пт 10:00-19:00; Сб 10:00-18:00; Вс 10:00-17:00
8 (8313) 39-11-44 г. Дзержинск, пр-кт Циолковского 74
8 (8313) 39-11-66 г. Дзержинск, ул. Чапаева 26
Пн-пт 10:00-19:00; Сб 10:00-18:00; Вс 10:00-17:00